Zaujimavosti zo sveta zdravia

V tomto uponáhlanom svete častokrát zabúdame na naše zdravie,prečo to tak je? príčinou ochorení je poväčšinou stres ! áno, aj keď je to už obkecávaná fráza, ale je to naozaj tak! na začiatok si musíme obzrejmiť pojmy,prvý pojem-stres,čo je to stres??? je to neprimeraná reakcia organizmu na určitý vonkajší tlak.Stres nie je choroba a kedže nie je choroba,neexistuje na neho žiaden liek.Pri prečítaní tejto vety ste sa začudovali? ano? predpísal Vám už psychológ liečíva na upokojenie? a ujisťoval Vás že Vám pomôžu? a nestalo sa tak! pretože stres nevychádza od Vás,je to tlak z vonkajšieho prostredia,ktorý preniká do vášho organizmu a vy sa musíte len naučiť ho spravne ovládať. No ale to sa lahko povie,však? Prvým krokom je rozpoznanie príčin vášho stresu,príčiny môžu byť rôzne napr. odkazová schránka v mobilnom telefóne,zmeškaný autobus atď. no pre každého je to individuálne,nemôžem Vám teraz povedať že určitá okolnosť je stresujúca,pretože každy človek reaguje na stres rozlične,niekto menej,niekto viac. No teraz sa skúste zamyslieť čo Vám v poslednom čase spôsobilo stres... skúste nad tým porozmýšlať a uvažujte či to bolo vlastne potrebné tak znášať situácie,či ste svojim správaním neovlyvnili aj svoje okolie.Môžem Vám dať pár rád ako lepšie zvládať stres : 1)naučte sa povedať nie! 2)nebojte sa požiadať o pomoc druhých,určite Vám s radosťou pomôžu s vašimi problémami. 3)urobte si nepríjemne veci čo najskôr aby ste sa ich nemuseli obávať,neodkladajte ich . 4)skúste si na každý deň premyslieť čo spravíte,z čoho budete mať radosť. Mohla by som tu vypisovať rady ako sa mu vyhýbať,ale neplatí to pre každého,ako som už spomínala,stres je u každého iný!